大家肯定已經聽過很多部落客、廣告、甚至女明星公開誇讚過紅豆水的神奇功效

這裡就不重複介紹了

大致上來說：紅豆水可以減肥消腫、改善貧血、減輕經前症候群、帶來好氣色

很適合女孩子天天喝

到便利商店買瓶裝紅豆水省時又方便

然而露西小姐真的不建議在外面買紅豆水

因為我們真的不知道裡面有什麼成分，像某些牌子喝起來太甜的話就是加了很多糖

自己動手煮紅豆水不但能省錢，而且非常簡單

所以準備好鍋子、紅豆，和露西小姐一起自己在家煮紅豆水吧~

首先，把紅豆洗乾淨後放個八分滿

無論鍋底多大，都先用紅豆把鍋底鋪平

露西小姐習慣用日本品牌(小豆)

接著開瓦斯爐

不用開大火，小火即可

第一泡大約12~13分鐘，等你看到水開始冒泡泡就代表好了

這邊要注意煮紅豆水絕對不能煮到紅豆裂開

不然澱粉就會跑出來

所以紅豆破的時候就只能直接扔掉或加砂糖煮成紅豆湯了

時間大概11分鐘左右水滾了

可以看到輕的紅豆浮上來，沒關係，他晚點就會浮下去了

通常露西小姐會立刻過水

這時就能開始看到淡淡的紅豆水顏色了

網路上很多人說用煮紅豆水要用悶的

以前露西小姐也是用悶的，卻發現一個大問題

用悶的會讓澱粉就很容易冒出來，變成喝了反而會胖的紅豆水

所以露西小姐後來就不再用悶煮的

而且還獨門研發出，一種既可以省紅豆又可以煮很多次的方法

就是把剛剛煮過的紅豆再沖一次

等紅豆冷卻後

就可以繼續煮第二鍋

這樣第二次煮就更快，節省時間也節省豆子，一舉兩得

露西小提醒：

有人問紅豆水可以喝冰的嗎？

女人啊，要把身體想成保溫瓶，為了健康保持體內的恆溫，露西小姐一年四季都喝溫水

而紅豆水也是一樣，喝冰紅豆水會降低代謝

所以千萬不要喝冰的紅豆水！

也有人問太瘦的人是否不適合紅豆水？沒有這件事喔！

因為紅豆水是利尿而不是脫水

不會造成口乾舌燥

又有人說那我煮薏仁可以嗎？當然可以！

不過薏仁雖然也是消水腫

但以薏仁本身的功效來說，還是屬於偏寒

所以紅豆的整體功能遠比喝薏仁還好

有些更講究的人還會加紅棗和枸杞進去

但本身腎臟不好的人一定要特別留心

因為有腎臟問題的人钾離子會比較多，就不適合喝紅豆水(像紅斑性狼瘡)

最後，很多女孩冬天有手腳冰冷的狀況，久了也就習慣了

露西小姐呼籲千萬不要讓這種「習慣」成自然呀！一定要記得養生呀！

紅豆水可以促進血液循環及消子宮濕氣

露西小姐每天都是親自熬煮一壺帶出門喝

長期下來真的改善了萬年水腫和手腳冰冷的症狀呢

勸各位真的趁年輕好好保養吧

女生一定要愛護自己的身體

才能由內而外的散發美麗，保持皮膚彈力唷

完整教學影片如下：

https://www.facebook.com/Lucyliu8288/videos/1839020836400420/